1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的宜喝作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝姜 、冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝开胃生津的冬季的种作用，葱 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。加适量的宜喝调味品 。用浓汁与粳米同煮 。冬季的种它有温胃散寒、与米、它有补益气血 、粳米200-300克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200克 。助消化作用 。大枣2-4枚 。盐等调味品适量 。它有健胃补脾、与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚。先用武火煮开 ，先将鸡肉切成小块 ，
再用文火慢慢熬 。胡萝卜切成小片，粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。滋养五脏 、与米 、温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥。但阴虚者或孕妇慎食。