6 、特适油5成热时 ，合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手
4 、菜青
主料：青笋一根、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
特适锅里倒油 ，合上小米辣少许配料：鸡蛋清 、班族小米辣也洗净 。快手鸡精 ，菜青当肉片开始发白时，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
2 、快速滑炒 。一点点盐 ，
5 、鸡精
做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净 、
8 、出锅 。快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块、盐 、
7 、
3、青笋削去外皮 ，