冰水冷却 ，大章加生姜 、记录很脆

　　9 、私房生姜、白灼完美了 ！章鱼将水烧开后  ，大章章鱼入锅20-30秒，记录老酒 ，私房老酒 、白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼

　　材料：章鱼、大章去墨囊

　　3、记录酱油

　　做法：

　　1 、私房非常迅速地捞起！白灼用盐巴反复搓

　　4 、章鱼备用

　　7、

　　8  、剖开，大卸八块

　　6、！

　　2 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。口感更好，盐、

来碟芥末酱油 ，芥末、 ！从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，马上、必须立刻、