绿尖椒切小块；

　　5 、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，容错起油锅，海鲜海虹兜匀出锅即可 。椒炒

春季菜辣出香后 ，容错干红辣椒、海鲜海虹倒入锅中 ，椒炒盖盖煮开；

　　3 、春季菜辣剥壳取出海虹肉，容错绿尖椒、海鲜海虹烹入料酒和生抽，椒炒爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、春季菜辣沥干水分；

　　2、容错下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、用盐调味；

　　9、

　　做法：

　　1 、去掉海虹肉上的足丝；

　　4、

　　原料：新鲜海虹  、姜蒜 。新鲜的海虹摘洗干净，