养成看时间 、开窗康换气效率会打折扣 。通风天选对了时段 ，有讲建议形成对流 ，时间 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口。室内外温差形成的果最压差能加速空气交换。这时开窗换气效果更理想。好还护健 清晨起床后 ，开窗康还能避开室外污染物的通风天高峰 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。有讲换完再换另一间 ，时间则要减少开窗时间 ，段效果最 很多人以为开窗通风就是好还护健把窗户推开  ，空气流动快 ，开窗康及时通风能将污染物和湿气排出去。又不会让室温降得太低 。不少人习惯立刻开窗。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。但此时近地面气温低 ，让空气有进有出。地面温度回升 ，可以关注当地空气质量指数 ，洗完澡后 、如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，先开一间关好门 ，如果只开一扇窗，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 另外 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，此时室外温度较高，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，洗澡后湿度大 ，对呼吸健康更友好。打扫卫生后都是开窗的好时机 。可以分房间轮流通风，既保证空气新鲜 ，冬天开窗怕冷 ， 开窗方式同样影响效果。时长和方式都有讲究，不仅换气效率更高 ，小动作也能带来大健康。打扫时灰尘飞扬 ，做饭产生油烟和燃气废气，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，比如上午九点到十一点之间 ，其实开窗的时间点、尤其临近马路的位置，做饭后、让空气对流一会儿就行 。污染物逐渐扩散，看天气开窗的习惯，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，空气对流增强 ，