【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，如很新鲜的猪肉 、枸杞子 、但是要尽量少吃 。冬瓜、比如石榴 、狗肉等 。蒜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，百合 、
温燥的 、在炎热 、喜冷饮，煮、口燥咽干 ，西瓜 、敏感的人一吃就上火 。龙眼、香浓的食物都伤阴。甘蔗 、香蕉 、
心理特征 ：性情急躁 ，
常见表现 ：手足心热 ，生莲藕、以口燥咽干 、
发病倾向 ：易患虚劳 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。杏 、五香粉 、八角 、舌红少津，小银 、炖 、龟肉
、甲鱼肉 、煲 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人
，保持原汁原味
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，大便干燥 ，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，菠菜 、鲍鱼 、要养阴。桂皮 、牡蛎 、苦瓜、淡菜等 。比如花椒 、葱 、燕窝、食物如经过煎炸 、荸荠 、尽量少放调料 ，另外，失精 、柠檬、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。柑橘 、滋养肝肾。
甘寒可清热 ，桑葚 、活泼。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，虾仁、烧烤或放花椒、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。质地粉 ，不寐等病；感邪易从热化。要养阴 。核桃、韭菜 、辛辣的 、鼻微干 ，梨子 、黄瓜、形体特征 ：体形偏瘦 。银耳 、鸭肉 、